jak wage

nie przesadzaj wszystko masz tam dokladnie opisane a jak jestes az tak leniwy to poszukaj se gotowe diety od uzytkownikow ja mam aktualnie taka sama wage jak TY wiec moge Ci dac linka do mojej diety http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety-t400942.html ale generalnie jest to sprawa indywidualna i powinno sie ukladac diete pod siebie :P

dokladnie ! i o to chodzi - metoda jest taka sama wiec po cholere przeplacac kupujac wage (nawet ta "tania" - ok.400zl ) a jesli moge zapytac gdzie kupiles swoje urzadzenie ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

sześć pięćdzisiąt or in unia - łan ojro and 50cent a chodzilo mi o to ze wole kupic takie wlasnie male urzadzonko a nie wage (ktora jest drozsza a wcale nie lepsza) zle mnie zrozumiales no ale wybacze ci bo niekiedy siedzisz do 4 nad ranem a ja jestem dosc samotnym czlowiekiem i lubie rozmawiac o tych porach z chlopcami Jak jesz - tak zyjesz [...]

[...] https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690935900818482130 https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690932534829113634 https://picasaweb.google.com/106502001989392946596/27Grudnia2011#5690930286910076930 I jak bym mógł prosić powiedz mi ile masz wzrostu i jaką wagę :-)

[...] wadze ok 95, 4-5 treningach silowych i 3 grapplingu... Nic to nie znaczy - serio. Gdy zbijasz wagę do zawodów na macie - też musisz jeść mniej, trenować cały czas ciężko itp jak startowałem w zapasach treningi nawet 2x dziennie, w boksie podobnie A nikt nie mówi by odciąć Cię od jedzenia, tylko na chwilę ograniczyć poziom węglowodanów, skoro już [...]

jak sprawdzic wage produktu np. na 1fast400 dlaczego jest taka roznica w cenie wysylki leviathana a leviathanem reloaded? Leviathan Reloaded 38,99 Leviathan 12,99 Zmieniony przez - kostek16 w dniu 2007-11-15 18:35:33

A jaki cel suplementacji? A tak przy okazji, wzrost i wagę mam identycznie jak Twoje, natomiast wynik w wyciskaniu sporo słabszy, jaki masz plan treningowy?

Jak ma chłopak kase niech kupi na bajerze.Co to jet 5 dyszek na taką wage.Po 200 kiedys chodzily takie elektroniczne.

podobny problem , podobny wzrost , podobną wagę mam , jak na razie to w krótkich spodenkach zapylam.

nic sie nie stanie jak sie cykl wydłuzy chyba ze juz nie bedziesz czół działania krety, bcaa 1g/10kg wagi wiec przelicz sobie na swoja wage

Nie daje rady więcej zjeść. To co ja mam zrobić, a uzupełniam diete póki co gainerem. Jak na moją wagę to ile ja bym musiał jeść żeby rosnąć ? I co. Wydaję i się, że dobrze się odżywiam i z tego co mi doradzali/tego co czytałem to odpowiednio się odżywiam.

[...] chcemy podtrzymać wagę to dobry jest mój system, z tym że jeżeli czujemy spadek wagi to zmniejszamy dawki. Natomiast jeśli chcemy jeszcze zgubić tkankę tłuszczową to niestety musimy clen dawkować codziennie. No i tak jak powiedział kolega wcześniej sa różne szkoły jazdy. Słyszałem nawet żeby jeść 1 tabletkę na 10kg. Pozdrawiam metrowiec

Niewiem jaki okres czasu potrzeba by zejsc do poziomu naturala,ale raczej ja sie ztym nie zgodze.Ja trenuje 15lat i 4 lata na bombie plus minus gdzie po roku jak bylem na bombie doszlem do wagi 96kg moja naturalna waga to 86kg i 43cm w ramieniu.Odstawilem na 10miesiecy saa(kontuzja) przez 2 miesiące nie cwiczylem nic(zrobielm odblok) potem robilem [...]

Jaka aktywność założyłeś? I jaki wyszedł Ci bilans zerowy czyli ten by utrzymać wagę? Uwierz,ze odjąć kcal zawsze możesz. A jak na wstępie ujmiesz za dużo to metabolizm bardzo szybko sie odwdzięcza

[...] pieczywa najlepiej graham, możesz dodać mało orzechowe/orzechy/awokado , sałate. Posiłek 3 13.30 -łosoś / kurczak ( jeśli będę w domu już) -jogurt naturalny (szkoła) i jakiś owoc może:) Jeżeli jesteś już w domu do normalny pełnowartościowy posiłek czyli ww + białko + tłuszcze + warzywa Jeżeli zas w szkole to prędzej taki posiłek jak [...]

tak dieta i ten trening ktory robisz teraz jest ok. na mase musialbys bawic sie inaczej ale jak chcesz zachowac wage i dobrze wygladac, to to co robisz te4raz + dieta bedza ok w 100% pzdr

[...] teraz na te moje pytania..... PS: Masz 188 cm i wage 86 kg.....przy wieku 15lat....to jest bardzo duzo...masz dobre warunki fizyczne i jeszcze napewno urosniesz:)...zycze ci oby jak najwiecej..ale juz masz tluszcz...w tym wieku...to nie dobrze wrozy....i wydaje mi sie ze takim mysleniem......daleko nie zajedziesz...pozdrawiam

No plecy masz masywne, do tego dosyć wąska talia, niezły bic i mocne przedramię Wygląda to naprawdę dobrze, jesli zbijesz wagę do 79kg bez utraty mięśni, tooo ja jadę na debiuty kibicować Życzę powodzenia w walce z masą, aha i zrób foto przodu - ciekawe czy tam jest tak masywnie jak z tyłu. SOG się należy P.S. Wóz poznałem po lusterku...

[...] i rzetelnie wpisujesz dane uwzględniając REALNĄ planowaną aktywność fizyczną. Zapisujesz sobie wynik pokazany w rubryce „Aby utrzymać wagę:” i od niego odejmujesz jakieś 300kcal – to jest twoje zapotrzebowanie żywieniowe przy treningu na redukcję tłuszczu. Potem wpadasz tutaj: [...]

Na takim kcal to może 5-latek jechać. Co to ma być ? Jak na wagę ponad 70kg przy wzroście ponad 180cm to zacznij od 2700 kcal, żadnych owoców w dodatku jako posiłek cały, wrzuć ewentualnie owoc od razu po treningu, mięso smażone też zły pomysł głównie na redukcji, ta bułka odpada, szynka także, ostatni posiłek do zmiany, twaróg+oliwa ewentualnie [...]